★Ｏ脚になると

太ももの内側の筋肉が力がなくなり、逆に外側の筋肉がギュッと硬くなってきます。

もしあなたがＯ脚を気にしているのならすぐに自分の太ももを触ってみて下さい。

いかがでしたか？

差があるなら次のことを実践してみましょう。

対策１:いすに腰掛けたとき膝を開かないように頑張って閉じておく。

対策２:お風呂上がりに洗面所でタオル引き寄せ運動をする。

　　　　　　　方法:タオルを床に敷き、足の指をタオルの端にのせる。

　　　　　　　　　踵を床に着けたまま、両足指でタオルをたぐり寄せ、

　　　　　　　　　つちふまずの処に押し込んでいきましょう。

• 毎日繰り返すと、ふくらはぎや太ももの筋肉が内側も外側も均等に使われるようになり、

　膝がどんどん外に開いていくのを防ぐことができ、Ｏ脚改善になります。

●Ｏ脚矯正コースを受けてこの運動をするとＯ脚改善がより効果的！